Massa com Atum Cremosa (Refeição até 5€)

Prep Time 10 mins

Cook Time 15 mins

Total Time 25 mins

Cooking Method: Fogão, Panela

Cuisine: Mediterrânica, Portuguesa

Courses: Pratos Principais

Difficulty: Beginner

Servings: 4

Estimated Cost: 4,20

Description

Receita simples, económica e deliciosa — perfeita para marmitas e refeições rápidas. Rende 4 doses por cerca de 4,20€.

Ingredients

500 g de massa (penne, fusilli ou outra)
2 latas de atum em óleo ou água, escorridas
1 pacote de natas (200 ml)
1 cebola média picada
2 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta q.b.
Opcional: salsa picada, limão, milho ou ervilhas

Instructions

1
Coze a massa em água com sal até ficar al dente. Escorre e reserva.
2
Numa frigideira, aquece o azeite e refoga a cebola e o alho até dourarem.
3
Junta o atum escorrido e envolve bem.
4
Adiciona as natas e deixa cozinhar 2–3 minutos até engrossar ligeiramente.
5
Tempera com sal, pimenta e, se quiseres, umas gotas de limão.
6
Envolve o molho na massa cozida.
7
Finaliza com salsa picada ou outro topping a gosto.

Note

Podes substituir as natas por iogurte natural ou creme de soja.Esta receita é ótima para congelar ou levar na marmita.

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Ver receita online: https://saborepoupanca.pt/receitas/massa-com-atum-cremosa-refeicao-ate-5e/

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