Overnight Oats de Maçã e Canela

Prep Time 5 mins

Rest Time 8 hrs

Total Time 8 hrs 5 mins

Cooking Method: Sem Cozedura

Cuisine: Internacional

Courses: Pequeno‑almoço

Difficulty: Beginner

Estimated Cost: 0,70

Description

Overnight oats cremosas e aromáticas, perfeitas para preparar na noite anterior. Uma opção prática, económica e ideal para manhãs apressadas.

Ingredients

½ chávena de aveia
½ chávena de bebida vegetal
½ maçã ralada
1 colher de chá de canela
1 colher de chá de mel (opcional)

Instructions

1
Mistura todos os ingredientes num frasco.
2
Fecha e leva ao frigorífico durante a noite.
3
De manhã, mexe e serve frio ou morno.

Note

Usa maçãs mais velhas ou com pequenas imperfeições.
Substitui a bebida vegetal por água para reduzir custos.
Faz vários frascos para a semana.

Keywords: overnight oats, aveia, maçã, canela, pequeno almoço saudável, meal prep, económico

Ver receita online: https://saborepoupanca.pt/receitas/overnight-oats-de-maca-e-canela/

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