Name: Overnight Oats de Maçã e Canela
Prep time: 5 min
Total time: 8 h 5 min
Ingredients: ½ chávena de aveia; ½ chávena de bebida vegetal; ½ maçã ralada; 1 colher de chá de canela; 1 colher de chá de mel

Pequeno‑almoço preparado na noite anterior, económico e saciante

Overnight Oats de Maçã e Canela

Overnight oats cremosas e aromáticas, perfeitas para preparar na noite anterior. Uma opção prática, económica e ideal para manhãs apressadas.

Cooking Method: Sem Cozedura Cuisine: Internacional Courses: Pequeno‑almoço

Imprimir Receita

Prep Time 5 mins Rest Time 8 hrs Total Time 8 hrs 5 mins Difficulty: Beginner Estimated Cost: € 0,70

Ingredients

Instructions

Mistura todos os ingredientes num frasco.
Fecha e leva ao frigorífico durante a noite.
De manhã, mexe e serve frio ou morno.

Note

Usa maçãs mais velhas ou com pequenas imperfeições.
Substitui a bebida vegetal por água para reduzir custos.
Faz vários frascos para a semana.

Keywords: overnight oats, aveia, maçã, canela, pequeno almoço saudável, meal prep, económico

Recipe Card powered by

Marina Receitas fáceis, saborosas e acessíveis

Olá, sou a Marina, criador do Sabor & Poupança.
Partilho receitas práticas, económicas e cheias de sabor, perfeitas para o dia a dia.
Acredito que cozinhar bem não precisa de ser complicado nem caro — basta organização, simplicidade e ingredientes acessíveis.
Aqui vais encontrar inspiração para refeições deliciosas, rápidas e amigas da carteira.

Overnight Oats de Maçã e Canela