Name: Salada Verde com Abacate e Sementes
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Alface ou mistura de folhas verdes; ½ abacate em fatias; 1 colher de sopa de sementes; Azeite, vinagre e sal

Salada simples, rápida e cheia de gorduras boas

Salada Verde com Abacate e Sementes

Uma salada leve e nutritiva com folhas verdes, abacate e sementes. Ideal para um almoço rápido ou acompanhamento saudável.

Cooking Method: Sem Cozedura Cuisine: Mediterrânica Courses: Vegetarianos

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Prep Time 5 mins Total Time 5 mins Difficulty: Beginner Servings: 2 Estimated Cost: € 1,50

Ingredients

Alface ou mistura de folhas verdes
½ abacate em fatias
1 colher de sopa de sementes (chia, girassol ou sésamo)
Azeite, vinagre e sal

Instructions

Coloca as folhas numa taça.
Junta o abacate e as sementes.
Tempera com azeite, vinagre e sal.
Serve de imediato.

Note

Usa abacate em promoção ou substitui por pepino.

Compra sementes em pacotes grandes — duram meses.

Aproveita folhas verdes quase a murchar.

Keywords: salada verde, salada com abacate, salada simples, receita rápida

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Marina Receitas fáceis, saborosas e acessíveis

Olá, sou a Marina, criador do Sabor & Poupança.
Partilho receitas práticas, económicas e cheias de sabor, perfeitas para o dia a dia.
Acredito que cozinhar bem não precisa de ser complicado nem caro — basta organização, simplicidade e ingredientes acessíveis.
Aqui vais encontrar inspiração para refeições deliciosas, rápidas e amigas da carteira.

Salada Verde com Abacate e Sementes