Arroz de tomate com ovos escalfados
Um clássico português, barato, reconfortante e perfeito para dias apressados. Esta receita rende cerca de 4 doses por aproximadamente 5€.
- Doses: 4 pessoas
- Custo aproximado: ~5€
- Dificuldade: Fácil
- Tempo aproximado: 30 minutos
Ingredientes
| Ingrediente | Quantidade | Preço médio |
|---|---|---|
| Arroz carolino | 1 chávena | 0,30€ |
| Tomate pelado ou polpa de tomate | 1 lata ou 500 ml | 0,80€ |
| Cebola | 1 média | 0,20€ |
| Alho | 2 dentes | 0,10€ |
| Azeite | 2 colheres de sopa | 0,20€ |
| Água quente | 3 a 4 chávenas | — |
| Ovos | 4 unidades | 1,20€ |
| Sal | q.b. | — |
| Pimenta | q.b. | — |
| Louro (opcional) | 1 folha | 0,05€ |
| Salsa ou coentros frescos | q.b. | 0,40€ |
| Total aproximado | ~4,95€ |
Modo de preparação
1. Preparar o refogado
- Num tacho, aqueça o azeite em lume médio.
- Adicione a cebola picada e deixe amolecer, sem queimar.
- Junte o alho picado e a folha de louro, envolvendo bem.
2. Juntar o tomate
- Acrescente a polpa de tomate ou o tomate pelado triturado.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Deixe cozinhar 3–4 minutos, até o molho ficar mais apurado.
3. Cozinhar o arroz
- Adicione o arroz e envolva no molho de tomate.
- Junte 3 chávenas de água quente, mexa e ajuste o sal.
- Deixe cozinhar em lume médio-baixo, com o tacho semi-tapado, até o arroz ficar quase no ponto. Se necessário, acrescente mais água quente para o deixar mais “malandrinho”.
4. Escalfar os ovos no arroz
- Quando o arroz estiver quase cozido, abra 4 pequenas cavidades no arroz com a ajuda de uma colher.
- Parta um ovo para cada cavidade, com cuidado para não rebentar a gema.
- Tape o tacho e deixe os ovos escalfar 4–6 minutos, conforme preferir a gema mais ou menos líquida.
5. Finalizar e servir
- Retire a folha de louro.
- Polvilhe com salsa ou coentros frescos picados.
- Retifique o sal, se necessário, e sirva de imediato.
Sugestões de poupança e variações
- Mais cremosidade: adicione 1 colher de sopa de manteiga no final da cozedura.
- Com mais legumes: junte pimento verde ou vermelho picado ao refogado.
- Mais proteína económica: pode acrescentar feijão branco ou grão de bico cozido ao arroz.
- Reaproveitamento: se sobrar arroz de tomate, use no dia seguinte como base para uma espécie de “arroz de forno” com legumes.







