Arroz de tomate com ovos escalfados

Um clássico português, barato, reconfortante e perfeito para dias apressados. Esta receita rende cerca de 4 doses por aproximadamente 5€.

  • Doses: 4 pessoas
  • Custo aproximado: ~5€
  • Dificuldade: Fácil
  • Tempo aproximado: 30 minutos

Ingredientes

IngredienteQuantidadePreço médio
Arroz carolino1 chávena0,30€
Tomate pelado ou polpa de tomate1 lata ou 500 ml0,80€
Cebola1 média0,20€
Alho2 dentes0,10€
Azeite2 colheres de sopa0,20€
Água quente3 a 4 chávenas
Ovos4 unidades1,20€
Salq.b.
Pimentaq.b.
Louro (opcional)1 folha0,05€
Salsa ou coentros frescosq.b.0,40€
Total aproximado~4,95€

Modo de preparação

1. Preparar o refogado

  1. Num tacho, aqueça o azeite em lume médio.
  2. Adicione a cebola picada e deixe amolecer, sem queimar.
  3. Junte o alho picado e a folha de louro, envolvendo bem.

2. Juntar o tomate

  1. Acrescente a polpa de tomate ou o tomate pelado triturado.
  2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Deixe cozinhar 3–4 minutos, até o molho ficar mais apurado.

3. Cozinhar o arroz

  1. Adicione o arroz e envolva no molho de tomate.
  2. Junte 3 chávenas de água quente, mexa e ajuste o sal.
  3. Deixe cozinhar em lume médio-baixo, com o tacho semi-tapado, até o arroz ficar quase no ponto. Se necessário, acrescente mais água quente para o deixar mais “malandrinho”.

4. Escalfar os ovos no arroz

  1. Quando o arroz estiver quase cozido, abra 4 pequenas cavidades no arroz com a ajuda de uma colher.
  2. Parta um ovo para cada cavidade, com cuidado para não rebentar a gema.
  3. Tape o tacho e deixe os ovos escalfar 4–6 minutos, conforme preferir a gema mais ou menos líquida.

5. Finalizar e servir

  1. Retire a folha de louro.
  2. Polvilhe com salsa ou coentros frescos picados.
  3. Retifique o sal, se necessário, e sirva de imediato.

Sugestões de poupança e variações

  • Mais cremosidade: adicione 1 colher de sopa de manteiga no final da cozedura.
  • Com mais legumes: junte pimento verde ou vermelho picado ao refogado.
  • Mais proteína económica: pode acrescentar feijão branco ou grão de bico cozido ao arroz.
  • Reaproveitamento: se sobrar arroz de tomate, use no dia seguinte como base para uma espécie de “arroz de forno” com legumes.

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